彭久洋詹俊和你一起畅谈足彩 查看全部体育图片 循环图片

　　新浪体育讯　世界杯首战激情四射，之后的比赛更是万众期待。在这个球迷的节日里，新浪体育特别在每天下午16:00至17:00推出一档视频聊天节目，我们邀请ESPN卫视体育台著名主播詹俊与美女彭久洋一起和网友畅谈世界杯。

　　作为一个美女，彭久洋看待世界杯的角度和男人自然是不同的，除了关注精彩的比赛之外，她同样忘不了美貌和健康，而久洋也愿意把自己的心得和所有人分享。

　　彭久洋 ： 没错，那从今天开始我给大家推一个每日保健，因为詹老师是广东人，广东人是很讲究喝一些汤、茶、粥，可以去火的这样的东西。今天我就给大家推荐绿豆粥，我觉得绿豆粥是非常去火、消暑的。

　　詹俊 ： 在南方、在广东通常到了夏天，天气比较炎热，而且湿气也比较大，这种情况下通常家里会选择煲一个冬瓜薏米汤，这样下火和消暑的效果非常好，对熬夜也同样有滋润的作用。

　　彭久洋 ： 比如绿豆汤里面放一些去苦心的莲子是最好的，要不然太苦了，再加一些百合、加一些冰糖，晚上喝起来非常凉爽。

　　詹俊 ： 你会做吗？

　　彭久洋 ： 我会呀，我这样说就是因为我自己会做这样一个粥，所以就可以这样说。

　　詹俊 ： 那我得约一些哥儿们是不是去你那里看球。

　　彭久洋 ： 多少人？提前通知我一下就行。

　　詹俊 ： 一定。

　　彭久洋 ： 詹老师你在看球的时候会做一些其它运动吗？

　　詹俊 ： 还做运动啊？不做运动了，光看看球，看看旁边有什么零食捣腾一下。

　　彭久洋 ： 你还吃零食啊？

　　詹俊 ： 比如龟苓高和金嗓子喉宝，对我来说也是零食，在我看来零食的范围可能和女性看的零食有所差异。

　　彭久洋 ： 我还以为也和女生一样，要吃杏仁、腰果、薯片什么的。

　　詹俊 ： 薯片之类上火的东西我是不会吃的。

　　彭久洋 ： 建议大家看球的时候，不管是看球还是看电视，都有可能颈椎有炎症，颈椎炎很痛苦，号称小白领综合症。建议大家在看球的时候，调整一下自己，做一些保健操之类的，像我们小时候做的眼睛保健操，建议大家做一个米字型操，脑袋像毛笔前边的毛笔头一样，肢身是一个干，枝干，写大米的米字。

　　詹俊 ： 您给示范一下？

　　彭久洋 ： 这是我的个人心得，头从左上方这样开始画，慢一点下来，这是第一笔，第二笔是右上方，这样画下来，拉这个横是“米”字这一笔横，抬起来拉下来，关键是缓慢一点，一撇，一捺。你看的时候时不时做一下米字操特别有好处。

　　詹俊 ： 特别是看电脑的朋友，在视频上看我们聊天室的网民朋友们，不时盯电脑的时候也做一做米字的保健操，像久洋示范的那样，因为颈部的问题非常多见，医生也通常建议我们多打打羽毛球，也起到同样的效果，因为脖子总要仰一仰，通过不同角度的旋转，使你颈椎的疲劳性不至于太多。