意大利队在本届世界杯上的比赛艰苦而幸运，而为意大利队保驾护航的就是他们的队长卡纳瓦罗，那么，他是如何保持如此好的竞技状态的呢？

　　在意大利与乌克兰的交锋到来之际，卡纳瓦罗接受了采访。他表示，一个运动员状态的好坏与个人的场下生活习惯息息相关：“我从不抽烟、喝酒，也不打算沾上这种习惯，我只希望以健康、正常的方式生活。”卡纳瓦罗还给出了三条“秘诀”———性爱、充足的

睡眠和健康的饮食。

　　卡纳瓦罗在场下几乎没有任何绯闻，是位生活作风正派的“新好先生”。不过他也表示：“性爱很重要，是人正常的生理需要，当我感觉有需求时，从不勉强。但是，我从不做出轨的事。”

　　对于睡眠，他认为：“人体就像一部机器，也需要增添燃料以维持运转。平日的训练和比赛对身体消耗很大，所以必须有充足的休息，这样对恢复体力和缓解疲劳很有好处。”

　　卡纳瓦罗还提到了吃：“饮食方面，必须注意营养搭配。搭配合理不光会使你的味觉得到享受，还会让身体受益。”

　　(林辰)