我的健身保健操 | ||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2006年05月27日09:50 河北日报 | ||||||||
我是一名初三学生,由于临近中考,学习分外紧张。长时间的学习会使人身体疲劳,学习效率降低。经过长期探索与尝试,我总结出一套行之有效的保健操。在这里,与大家一起分享。 这套保健操共分两个环节——冥想操和健身操。先介绍一下冥想操。首先,坐在椅子上,双腿自然垂立,双臂也自然下垂,缓缓地闭上双眼。放松,放松,再放松,开始冥想
临近中考了,我独创的健身保健操使我精力旺盛,能以良好的状态迎战中考。希望大家通过它,也能拥有一个健康的身体,以最佳状态投入到工作和学习中去。 邢迎飞 |